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首页  »  MJ时尚风  »  裸睡,原来有这么多好处!今晚起就脱了吧…

摘要: 缓解紧张情绪裸睡能让身体得到放松,有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人,晚上更应该注意休息。帮助睡眠


缓解紧张情绪

裸睡能让身体得到放松,有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人,晚上更应该注意休息。




帮助睡眠

裸睡有助于身体降温,改善睡眠质量,帮助人们进入深层睡眠。



改善皮肤

没有了衣服的隔绝,裸露在外面的皮肤就真的自由了,能够吸收更多的养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生。



有助减肥

裸睡,皮肤裸露在外面,有种无拘无束的自由快感,能让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。教你百元衣服穿搭千元档次,马上关注女装搭配顾问加薇信:vipwm55



保护私处

对于女性来说,如果能充分通风透气,就会减少妇科疾病的发生;男性裸睡,同样也可以营造清凉之境,保护男性健康。



但是,裸睡并没有那么简单...

裸睡,就是简单的脱掉内衣上床睡觉?

这样想你就错了!


裸睡有四大注意事项

(1)裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。


(2)床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。


(3)一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。


(4)居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。


需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

(本文内容来源于网络版权归原作者所有)

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